La masturbacin antes del deporte, suma o resta energa?: mitos y verdades de una prctica frecuente TN Cunto afectar la mastub4cin en la ganancia de msculo? #fyp #fyp #gimnasio #fitness #entrenar #rutina As afecta realmente la masturbacin a tus entrenamientos en el gimnasio **Se pierde fuerza si te hacs la paja antes de entrenar?** , Tranqui, un meta anlisis lo confirm: **no afecta en nada**. Pero ojo, si dormiste mal o te mataste antes, ah s te puede pegar.