L'e cigarette nuit elle la sant? Planete sante L'alcool peut donner l'illusion d'un endormissement rapide mais il fragilise surtout le sommeil profond et le sommeil paradoxal, essentiels la rcupration mentale et motionnelle. Rsultat frquent : rveils nocturnes, sommeil morcel, Un sommeil rparateur aprs l'arrt de la cigarette ! Le tabagisme tertiaire et le sommeil Gnration sans tabac
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cigarette électronique fine rechargeable Conseil : arrêter la cigarette... en dormant